برگه هلو

آلو بخارا 

خواص آلو بخارا ناشی از محتوای بالایی پتاسیم، ویتامین K و C است.

این آلو همچنین منبع عالی فیبر رژیمی است.

آلو  بخارا اغلب به صورت خشک، تازه یا به صورت مربا، کنسرو و ژله مصرف می شود.

همچنین در پودینگ و پخت و پز و به عنوان چاشنی در کنار غذاهای گوشتی استفاده می شود.

موز ، منبع نشاسته موز، منبع اصلی نشاسته برای مردم بسیاری در نواحی گرمسیری است . هم پوست موز و هم

کیوی ، سرشار از ویتامین C یک گیاه بومی در جنوب چین بود و سپس، در ابتدای قرن بیستم به