تخم کدو دو آتیشه
دانه خوراکی کدو تنبل و یا برخی دیگر از انواع کدو است. دانه ها به طور معمول صاف و بیضی شکل نامتقارن هستند،
دارای پوسته بیرونی سفید هستند و پس از برداشتن پوسته به رنگ سبز روشن هستند.
تخم کدو دو آتیشه سرشار از مواد مغذی و کالری هستند و دارای محتوای بالایی از چربی (به ویژه اسید لینولئیک و اسید اولئیک)، پروتئین، فیبر غذایی و ریزمغذی های متعدد هستند.
در فرآوری اتخم کدو دو آتیشه ، تخمه ها دو بار، حرارت میبینند که باعث خوش طعم تر شدن و ترد ترشدن آن میشود. که برای کسانی که مشکل فشار خون دارند ، بسیار دلپذیر و سالم میباشد.
آقایان عزیز ، با آسیاب این محصول و مصرف آن ناشتا به صورت پودری روی آب ملرم و یا ریختن روی سالاد و ماست از رشد پروستات جلوگیری کنید .
فواید باورنکردنی تخم کدو
این دانه مغزی یک میان وعده معجزه آسا است که به سلامت قلب کمک کرده .
مانع بیماری و بزرگی پروستات شده و از بروز سرطان جلوگیری میکند.
میزان زیاد پروتونئین موجود در این تخمه، سبب حفظ عضلات و بافت ها و حس سیری و عدم ولع به خوردن غذا را ایجاد میکند.
خبر خوب این است:
تخمه کدو دو آتیشه ، منبع عالی پروتئین است و هر وعده 28 گرمی آن تقریباً 7 گرم پروتئین دارد.
این به ویژه برای گیاهخواران و گیاهخوارانی که ممکن است با پرهیز از گوشت برای دریافت پروتئین کافی تلاش کنند مفید است.
تخمه کدو تنبل منبع جامد فیبر است و یک وعده استاندارد حاوی کمتر از 2 گرم فیبر است.
تخمه کدو حاوی مقادیر خوبی از ویتامین K میباشد
ویتامین K نقش مهمی در جلوگیری از لخته شدن خون و خونریزی بیش از حد دارد.
برای نقش مهمی در جلوگیری از لخته شدن خون و خونریزی بیش از حد دارد.
برای هر کسی که مشکلات گردش خون یا مشکلات قلبی عروقی دارد، غذاهای حاوی ویتامین K بسیار مهم است.
همچنین تخم کدو سرشار از فسفر است
تحقیقات نشان داده است که غذاهای حاوی فسفر می توانند به مبارزه با خستگی، محدود کردن تأثیر آرتریت و حتی تقویت عملکرد مغز کمک کنند.
این غذاها حتی می توانند به ما کمک کنند تا پروتئین خود را به درستی متابولیسم کنیم،
به این معنی که آنها انتخابی عالی برای کسانی هستند که به دنبال افزایش قدرت و رسیدن به اهداف چالش برانگیز تناسب اندام هستند .
منگنز
غذاهای حاوی منگنز میتوانند به ما در ساخت استخوانهای سالمتر، تنظیم سطح قند خون، افزایش متابولیسم، تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با التهاب کمک کنند.
منگنز همچنین با جذب بهتر ویتامین همراه است، می تواند به بهبود هضم کمک کند و ممکن است به افراد مبتلا به صرع کمک کند تا تشنج خود را محدود کنند .
آهن بالا
غذاهایی که آهن بالایی دارند می توانند به تقویت عملکرد شناختی کمک کنند و برای افراد مسن با سابقه خانوادگی زوال عقل عالی باشند.
آهن همچنین برای رشد ماهیچه ها عالی است، می تواند به درمان کم خونی کمک کند،
گردش خون را تقویت می کند و در مبارزه با طیف وسیعی از بیماری های مزمن نقش دارد.
این حتی برای مبارزه با بی خوابی و خستگی مفید است و ما را روی مهمترین مسئولیت های خود متمرکز می کند.
میان وعده ای کم کالری
اغلب غذاهای ناسالم مانند چیپس سیب زمینی، آب نبات، و سایر موارد سرشار از چربی، قند و کالری همراه بوده است.
اما مصرف منظم غذاهای سالم کم کالری مانند تخم کدواما سرشار از پروتئین و فیبر در واقع می تواند به ما در جلوگیری از پرخوری ناسالم کمک کند
و به فرد در رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن کمک کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.