بادام زمینی هندی
ارزش غذایی بادام زمینی
بادام زمینی منبعی است غنی از پروتئین، ولی از آنجا که دارای بعضی انواع آمینو اسیدهای ضروری مانند لیزین، سیستین و متیونین نیست توصیه میشود به همراه مواد غذایی مکمّل استفاده شود مثل بدنسازان یا ورزشکارانِ دیگر. هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی دارای موارد زیر است:- ۵۶۷ کالری
- ۴۹ گرم چربی
- ۷۰۵ میلیگرم پتاسیم
- ۱۶ گرم کربوهیدرات
- ۲۶ گرم پروتئین
- بادام زمینی یکی از انواع خشکبار محسوب میگردد . بادام زمینی هندی ریز و ترد است و از قیمت مناسبی برخوردار میباشد.